Pour maintenir la santé du corps, il est considéré comme très important de maintenir le bon fonctionnement du système digestif. Le corps a besoin de nutriments provenant des aliments pour fonctionner correctement et rester en bonne santé. Le maintien d’un système digestif sain peut aider à augmenter l’absorption des nutriments de l’alimentation. Les problèmes liés à la digestion peuvent augmenter les risques de constipation, de flatulences, d’indigestion et de nombreux problèmes de santé graves à long terme.
Selon les experts de la santé, garder le corps actif avec une alimentation saine est également nécessaire pour maintenir la digestion saine.
En incluant l’exercice régulier dans le mode de vie, vous pouvez non seulement garder le système digestif fort, mais aussi garder le corps en bonne santé. ,La pratique des postures de yoga est également considérée comme bénéfique à bien d’autres égards. Certains de ces yogasanas peuvent vous aider à maintenir un meilleur système digestif.
Position du Cat-Cow
La pratique régulière de la pose du cat-cow ou du yoga Marjaryasana est connue pour aider à réduire les problèmes digestifs et fournir un certain nombre d’autres avantages pour la santé du corps. Les avantages de cette pose de yoga sont également connus pour améliorer la circulation sanguine et étirer le dos et les muscles abdominaux.
Ce yoga a également des avantages dans la promotion d’une meilleure santé et le massage des intestins et d’autres organes abdominaux. Pratiquez la pose régulièrement.
Le Boat pose
Boat Pose ou Naukasana Yoga peut vous aider à réduire toutes sortes de problèmes liés à l’estomac. La pratique de ce yoga renforce les muscles abdominaux et donne de la force aux intestins.
La pratique régulière de ce yoga est également considérée comme extrêmement efficace pour stimuler la digestion en améliorant la sécrétion des sucs digestifs.
La position du Soulagement du vent
Pawanmuktasan Yoga est considéré comme le plus efficace pour les personnes qui ont des problèmes gastro-intestinaux. Il peut être bénéfique pour vous de pratiquer ce yoga régulièrement pour favoriser la digestion tout en renforçant les muscles abdominaux.
La pratique régulière du yoga Pawanmuktasana est également considérée comme bénéfique pour éliminer les problèmes liés à la taille et à la colonne vertébrale.