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Styles de yoga enseignés au studio Beyoga :
Ashtanga Yoga (90’)

L’Ashtanga Yoga est tiré des enseignements de Shri K. Pattabhi Jois, qui a été l’un des tous premiers Guruji (veut dire Cher maître) à permettre aux occidentaux d’accéder à cette méthode. Il a toute sa vie dispensé son enseignement à travers le monde, particulièrement aux Etats Unis. C’est l’un des yogas les plus pratiqués en occident.

L’Ashtanga est basé sur des séries précises d’enchaînements de postures et de respiration. L’Ashtanga comprends 6 séries, dont la Première série appelée aussi « yoga thérapeutique » est la plus enseignée en occident.

L’Ashtanga fait partie de la famille des yogas très dynamiques, idéal pour lutter contre la fatigue et le stress, se muscler et se détoxifier.

Candlelight Slow Flow Yoga (90’)

L’enchainement lents et doux des postures de cette classe vous permettra de créer un corps sain, plus fort et plus souple, à votre propre rythme.

Sans les lumières artificielles vous encouragez votre corps à retrouver sa cadence naturelle où tout se délie sans efforts.

Laissez vous séduire par l’environnement calme et chaleureux créé par la lumière naturelle.

Iyengar Yoga (90’)

BKS Iyengar est l’un de ceux qui ont largement contribué à diffuser la science du yoga à travers le monde.

Il dit : « quand je pratique je suis un philosophe, quand j’enseigne je suis un scientifique, quand je fais une démonstration je suis un artiste »

La méthode Iyengar est basée sur la pratique approfondie des postures (ou « asanas ») et de la respiration (ou « pranayama »).

C’est un enseignement précis et rigoureux qui se caractérise par :

– l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps

– l’organisation des postures en séquences

– l’emploi d’accessoires : briques, blocs, sangles, couvertures, coussins…

C’est un yoga qui met l’accent sur le développement de la force et de l’endurance, de l’alignement correct du corps, de la souplesse et de la relaxation.

Jivamukti Yoga (90’)

Jivamukti est une méthode créée en 1984 par deux américains David Life et Sharon Gannon enseigné dans le plus connu des studios de yoga newyorkais. Cette pratique moderne associe les bases techniques des enchaînements que l’on trouve en ashtanga en mettant l’accent sur la façon d’appliquer la philosophie du yoga à la vie quotidienne.

Les classes peuvent être intenses physiquement et sont organisées autour d’un thème exploré à travers des séquences de postures, des chants, des lectures, des techniques de respiration et de la musique…des Beatles à Muse…

De nombreuses stars sont adeptes de cette pratique très en vogue aux Etats-Unis, parmi les plus connues : Gywneth Paltrow, Christy Turlington, ou encore Sting.

Mysore-Style Ashtanga Yoga (120′)

Chacun pratique à son propre rythme et le professeur intervient individuellement pour ajuster et donner des instructions. ouvert aux éléves d’Ashtanga qui mémorisent l’enchainement des postures debout, incluant les salutations au soleil. Les élèves connaissant les salutations au soleil et quelques postures debout sont aussi bienvenus.

Restorative Yoga (90′)

Une classe précise pour des résultats précis. Principalement au sol et toujours avec des accessoires, pour vous détendre, vous étirer, ouvrir son corps et respirer pour se régénérer en profondeur et apaiser le mental.

Shakti Flow Yoga (90’)

Le Shakti Flow Yoga est un cours de vinyasa classique en musique à la différence que chaque classe s’articule autour d’un thème ou d’une intention et se termine par une méditation avec pierres thérapeutiques et bols Tibétains.

Vinyasa / Vinyasa Flow (90’)

Vinyasa :

C’est un terme sanskrit dont les deux racines signifient : Placer d’une manière spécifique.

Ce mot a été retrouvé en Inde dans un traité de joaillerie datant de plusieurs millénaires, il était utilisé pour indiquer comment placer une pierre par rapport à une autre dans une composition afin que chaque pierre soit mise en valeur par la proximité de l’autre, c’est un art, une science.

Remplacez maintenant le mot pierre par le mot posture, peut importe le style de Yoga, quand un enseignant créé une séquence de poses, cela s’appelle un vinyasa.
En occident ce terme est souvent associé à des classes dynamiques, nous parlons alors de Vinyasa Flow.

Yin Yoga (90’)

Le Yin Yoga est une méthode douce de postures qui sont tenues plus longtemps que dans les yogas dynamiques afin de solliciter plus profondément les muscles, les organes, les os et les tissus conjonctifs.

En Yin Yoga, on travaille principalement le bassin, les hanches, la colonne vertébrale, principaux vecteurs des douleurs et stress liés à nos vies citadines.

Le Yin Yoga est une méthode très complémentaire des yogas dynamiques et plaira à tous ceux qui cherchent un travail énergétique profond.

Features

1 Review for Beyoga

Marina

1 Reviews

Le club familial !

5.0/ 5

Chez Beyoga c’est comme à la maison ! Grégoire le maître des lieux nous met à l’aise et décomplexe le rapport au corps et à la pratique qui peut paraître un peu inaccessible dans certains clubs. 2 séances plus tard et on connait déjà votre prénom, ce qui renforce le côté convivial de ce club. Le club propose des cours Jivamukti rare à Paris et Restorative comme vous n’en n’avez jamais fait. Beaucoup de cours très différents qui permettent enfin d’identifier les styles de Yoga et de trouver celui qui nous convient. Les classes sont agréables car peu remplies. Le pass 14 jours illimités abordable m’a permis de tester toutes les activités. Une petite perle dans paris, je recommande ! ++

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