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Cours de yoga

Nos cours de yoga et de méditation visent à améliorer la santé, le bien-être et la souplesse ; à méditer et entraîner son esprit pour décider et agir avec clarté au quotidien.

Les cours sont spécifiquement adaptés aux besoins des participants (débutants ou avancés ; enfants, adultes ou séniors)

Ateliers et séminaires

Pour découvrir ou approfondir des pratiques, nous proposons des ateliers et séminaires dans trois grands domaines :

- Santé : Ayurvéda, nutrition, yoga des hormones, yoga thérapie
- Bien être : Mindfulness, gestion des émotions et du stress
- Action : Créativité, leadership, réussite

Formation

Pour développer un nouveau métier, enrichir son expertise professionnelle et partager entre pairs, nous proposons une formation de professeurs de yoga.

Cette formation longue (un an) comprend 200 heures de cours et de pratiques, des exercices et pratiques à accomplir seul, et des travaux à accomplir en groupe.

 

Cycle “Le yoga du héros”

Le cycle de 25 cours « Le yoga du héros – Croire en soi et grandir » forme un parcours complet d’entraînement pour sortir de la frustration, de la tristesse et de la négativité, et développer la liberté intérieure, la paix, la reconnaissance et le respect.

Le programme comprend des exercices de pratique quotidienne et des cours hebdomadaires pour soutenir et ancrer la pratique.

 

Yoga-thérapie

La Yoga-Thérapie est une pratique de yoga spécifique pour accompagner le traitement de certaines maladies et problèmes de santé. Elle se compose d’exercices physiques, de respiration, de concentration, de techniques de relaxation et de conseils en nutrition.

La Yoga-Thérapie s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux praticiens avancés et ce, quel que soit leur âge. Elle s’organise sous la forme de séances de conseil, de coaching et d’accompagnement individuel.

 

Entreprise

La méditation offre de développer la confiance en soi, l’estime de soi et l’agilité, bases du leadership et de la créativité. Nos programmes s’appuient sur des techniques d’entraînement de Mindfulness, de l’intelligence émotionnelle, de la concentration, de la stabilité et de l’ouverture. Les clés de décodage, les partages et les échanges facilitent l’intégration des pratiques dans le quotidien.

Les ateliers et évènements sont co-construits avec les équipes des entreprises pour faciliter l’intégration de la méditation au quotidien.

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