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Naoussa Studio est un concept lancé en France en 2015.

L’idée part d’un postulat simple : à l’ère de la rapidité et de la performance, le stress et les douleurs chroniques ont envahi nos vies.

De plus en plus, nous constatons que les « remèdes » et les artifices utilisés au quotidien (caféine, vitamines, somnifères, pour ne citer qu’eux) ne sont pas efficaces, voire nocifs sur le long terme.

Inspirés de techniques traditionnelles ancestrales, les cours qui vous sont proposés visent à se détendre et se recentrer sur les choses essentielles.

Ainsi, que vous soyez un particulier ou une entreprise, vous pourrez bénéficier du yoga comme remède au stress.

Par ailleurs, la recherche de la performance peut être une motivation supplémentaire pour certains.

Le yoga, au moyen de respirations et de postures spécifiques, peut être un outil efficace pour accroître votre concentration, améliorer votre sommeil et accentuer votre mémoire.

Nous dispensons des cours essentiellement à Paris, mais aussi en France et dans le monde (selon les disponibilités de nos professeurs).

Que vous soyez un particulier ou une entreprise, vous pourrez bénéficier d’une pratique adaptée à vos besoins, dans le respect de vos horaires.

Issus du milieu de l’entreprise, nous savons en effet mieux que quiconque que le temps est une denrée précieuse, et qu’il convient de l’utiliser de manière optimale. C’est pour cela que nous proposons des séances courtes, sur des plages horaires adaptées aux horaires de bureau.

Ainsi, nous ferons notre possible pour vous rencontrer sur votre lieu de travail ou à votre domicile tôt le matin, à la pause déjeuner, ou encore le soir, si cela peut vous permettre de pratiquer sans vous stresser.

Nous avons à cœur de nous adapter à vos besoins et à vos demandes. Nous favorisons la méthode « douce » et dispensons des cours essentiellement basés sur la respiration et la relaxation.

Les postures et leurs bénéfices sont expliqués afin que vous puissiez les reproduire seul(e) et que vous connaissiez leur utilité concrète.

Les cours sont inspirés aussi bien du Hatha Yoga, que du Yin ou encore de Sivananda et Ashtanga. Des séances de méditation sont également prodiguées, sur demande.

Tous nos professeurs sont diplômés Yoga Alliance, une certification reconnue dans le monde entier.

Ces personnes passionnées vous guideront vers une pratique autonome, en vous donnant les clés adaptées pour atteindre vos objectifs, qu’il s’agisse de se sentir mieux, d’être moins stressé ou encore de développer votre performance de manière saine.

Déroulement type d’une séance :

– Définition des objectifs et des intentions du cours (se détendre, se concentrer, avoir moins mal au dos…) / 5 minutes

– Session de respirations (pranayama)/ 15 min

– Postures debout et postures assises (asanas) / 35 minutes

– Relaxation finale (savasana) / 10 minutes

Nous pouvons également ajouter quelques minutes de méditation si vous le souhaitez.

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  • Mercredi09:00 AM - 05:00 PM
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