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J'ai parlé Yoga avec...Fred Choukroun

Fred Choukroun est un professeur important dans la capitale. J'ai eu la chance de discuter de sont métier

J'ai testé le Hatha Yoga avec Fred Choukroun

Il entre dans une  salle pleine, le silence se fait. Il nous regarde sans dire un mot.

Après quelques phrases d’introduction où l’intention est posée, la pratique démarre par Surya Namaskar, les salutations au soleil qui ont le pouvoir de chauffer le sang.

Pourquoi faut-il respirer par le nez dans le yoga ?

Je me souviens encore de mes premiers cours de yoga et de me sentir essouflée à mesure que les postures s’enchaînent.

Dans ces conditions, l’on est tenté de respirer par la bouche pour récupérer un peu d’oxygène!